中岛美嘉：「多亏了猫，我能保持笑容地生活。」

himjesion · 发表于 2025-9-21 12:20:13

中岛美嘉谈到自己与情绪的相处方式，以及能带来疗愈的爱猫。

她担任《The Nonfiction〈想戒掉赌博——想再次与家人生活在一起后篇〉》（9月21日14:00～ / 富士电视台 ※关东地区播出）的解说旁白。节目讲述了共同生活的人们如何努力摆脱赌博成瘾，重建人生的“再生物语”。

在录制完旁白后，中岛接受了采访，谈到自己如何面对情绪、对音乐的寄托，以及私下的生活方式。

中岛美嘉「尽量冷静、客观地看待事情」

——片中人物互相扶持的样子令人印象深刻。中岛女士也有这样的“彼此能理解的伙伴”吗？
当然有。最重要的应该是身边的工作人员吧。和家人交流的内容，与和工作相关的人交流的完全不同。而且工作人员陪伴我的时间更长，可能比家人更了解我。

——影片里提到“不要对自己的心情说谎很重要”。您也在多次采访中提到，正好在疫情期间迎来出道20周年时，与自己对话后发生了变化。
以前，我很容易相信别人，却不相信自己。就算有人对我说“很好”，我也无法真正觉得是那样。于是一直在与这样的自己拉扯。

不过，大约在20周年时，为了实现自己想做的事，我带着坚定的心去行动，逐渐建立起自信。终于能够发现自己的长处，并想着要去放大它。现在我觉得自己比以前温柔了许多。别人夸“很好”的时候，我也能坦率地说“谢谢”并接受下来。

——赌博依赖症也被认为和“不善于把心情传达给别人”有关。即使不是依赖症，其实很多人也不擅长表达心情。您自己呢？
我可能不太擅长当场把情绪表现出来。发生什么事时，我会想，是否有必要立刻把自己当下的感受告诉别人？如果类似的事情反复发生，我才会考虑和大家分享。平时更倾向于冷静、客观地去看待。

所以我常常会先把心情存放在心里，之后再整理好说出来。正因为这样，我也会努力不去忘记自己当下的感受。这样想的话，这种做法未必是坏事。

中岛美嘉：「尽量去拾起日常里各种各样的情绪和气氛」

――在与自己对话的过程中，有入宿者会说“寂寞”“没有归属感”。这种感情或多或少谁都有过。中岛女士自己是怎样面对这类心情的？

我也常常一旦有这种感觉就难以抽身，所以感觉自己并不是那种能很好应对的人。会一直不停地想，直到能想出个“好吧，既然已经把这事想透了，那就算了！”为止。

――那会不会反映到音乐上？

有时候会的，会写成歌词。我经常听到别人说“想太多没用”“忘了就好”“别在意了”这种话，可我做不到。我觉得不去在意其实挺难的。

特别是对我来说，如果没有真正拥有自己的情感，就无法连结到歌里，或许我是通过把它写成歌来消化的吧。如果能在演唱会上用上，那就很好了，像是（笑）。

――迄今为止，很多人从您的歌里获得共鸣和勇气。您是否也希望在作品里对人的脆弱表示理解、给予陪伴？

我尽量去理解人的脆弱。虽然不可能理解一切，但我希望在发表看法或唱歌之前先去理解，所以会尽量去拾起日常各种各样的情绪和氛围。虽然这很累（笑）。也许这是我的擅长之处，与其说是出于“想要给予陪伴”，不如说是出于喜欢去做这件事。

――为了拾起这些情感，您会积极与各类人交流吗？平时多如何度过？

私下比起大群人，我更倾向于与熟悉的人一起度过时间。但也绝对需要一个人的时间，想要有整理头绪的时间。所以我并不是那种总是有人陪、无聊就叫人来的人。

――独处时有什么疗愈方式，或者偶尔宠爱自己的奖赏吗？

对我来说是猫（笑）。为了它会早起，听到二楼传来“喵～”的叫声就会立刻冲去开门。简直成了我的奴隶（笑）。我觉得自己是在猫的家里住着。

要是没有它们，我大概只会在家发呆。有了猫，会一起玩、喂饭、打理房间，会时不时活动一下身体，还会被早起叫醒，感觉对健康也有好处（笑）。多亏了猫，我能保持笑容地生活。

来源：https://mezamashi.media/articles/-/199737?page=2

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